胸筋つけたい!

胸筋つけたい🦾

細マッチョになりたい💪

お客さんのマッチョマンに相談すると

胸筋にはプッシュアップバーよ

と教わったので早速amazon


写真のモデルさんのようには

ならなくてもいいんじゃけど😆

これがプッシュアップバー❗️


腕立て伏せより効果があるんだ

どこを鍛えるかというと


大胸筋から上腕三頭筋にかけてね

こんな感じにするんだ


早速やってみた

きっつ〜💦

数回やって根を上げた

そしてその後の仕事にも支障が😅

カットの最中腕がプルプル震える

これはいかん

無理しちゃいけん😆

翌日乳酸溜まって筋肉痛

それが取れたらまたやろう

この夏には細マッチョの私が見れるかも

よ👯

PIEDS NUS hair

PIEDS NUS hair(ピエヌヘア)です 令和2年11月22日11時22分 おかげさまで1周年 ありがとうございます♡ PIEDS NUS(ピエヌ)はフランス語で 素足 素足感覚で過ごせる アネとオトウトのスタッフ二人だけの 予約制のマンツーマンサロンです すべてはお客様のスマイルのために♡

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