胸筋つけたい！
胸筋つけたい🦾
細マッチョになりたい💪
お客さんのマッチョマンに相談すると
胸筋にはプッシュアップバーよ
と教わったので早速amazon
写真のモデルさんのようには
ならなくてもいいんじゃけど😆
これがプッシュアップバー❗️
腕立て伏せより効果があるんだ
どこを鍛えるかというと
大胸筋から上腕三頭筋にかけてね
こんな感じにするんだ
早速やってみた
きっつ〜💦
数回やって根を上げた
そしてその後の仕事にも支障が😅
カットの最中腕がプルプル震える
これはいかん
無理しちゃいけん😆
翌日乳酸溜まって筋肉痛
それが取れたらまたやろう
この夏には細マッチョの私が見れるかも
よ👯
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