下関海響マラソン2022へ向けて🏃🏻14〜18
夏場のランニングはきついです🏃🏻💦
走る前にミネラルウォーターをごくごく
しっかり飲んでおかないと熱中症
はたまた脳梗塞にもなりかねません😱
ということでトレーニング報告です
2日に1度のランニングで
コンスタントに5キロは走れるようになりました♪
7月いっぱいで10キロ走れて
8月には15キロ走れればいいな😅
PIEDS NUS hair
PIEDS NUS hair（ピエヌヘア)です 令和5年11月22日 おかげさまで4周年 ありがとうございます♡ PIEDS NUS(ピエヌ)はフランス語で 素足 素足感覚で過ごせる アネとオトウトのスタッフ二人だけの 予約制のマンツーマンサロンです すべてはお客様のスマイルのために♡
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